travail sur ecranL'aménagement de votre poste de travail sur écran, des conseils et des recommandations. 

 

Implantation générale

legende eclairage

eclairage direct25         Aucune source lumineuse dans le champ de vision

eclairage indirect25           Aucune source lumineuse dans le champ de vision

Positionnement de l'écran selon la forme du bureau

bureau d<roit

Bureau droit

bureau courbe

Bureau avec courbure

Installation et réglages au poste de travail

1. Régler son siège

  • Assis au fond du siège avec le maximum de contact dossier-dos
  • Coudes à la hauteur du plan de travail
  • Angle bras / avant-bras: entre 90° et 130°
  • Espace entre l'assise et la pliure du genou : une main
  • Garantir un appui au niveau des coudes et avant-bras (ex. accoudoirs réglables, plan de travail, repose-bras...)
  • Pieds à plat sur le sol avec les cuisses horizontales (si besoin, utiliser un repose-pied)

2. Régler son écran

  • Ecran face au salarié
  • Éloignement : environ une longueur de bras
  • Hauteur : les yeux au niveau du bord supérieur de l'écran
  • Orientation, inclinaison, luminosité, contraste, couleurs de l'écran pour un affichage net
insatallation tse60

3. Positionner son clavier

  • Clapets fermés
  • Eloignement : 10 à 25 cm du bord du bureau
  • Mains dans le prolongement des avant-bras

4. Positionner sa souris

  • A proximité du clavier (dans le prolongement de l'épaule)

5. Positionner son téléphone

  • A portée de main et du côté opposé à la main prédominante
  • Eviter de le placer en hauteur

6. Positionner ses documents

  • Entre le clavier et l'écran
  • En face du salarié
  • Si besoin, utiliser un support documents marche pied

Otimisation du plan de travail 

organisation tse20

Ne garder que l’essentiel à portée de main

Zone rouge (+ de 60 cm) : outils très peu ou pas utilisés

Zone orange (30 - 60 cm) : outils utilisés ponctuellement

Zone verte (- de 30 cm) : outils fréquemment utilisés

Travail sur ordinateur portale

Pour le travail avec ordinateur portable, se conformer aux conseils généraux.

Pour cela :

  • Placer un rehausseur incliné sous l'ordinateur
  • Connecter un clavier et une souris en déporté
  • Ne pas travailler avec l'ordinateur sur les genoux
 ordinateur portable

Il existe des supports et des périphériques compacts, légers et facilement transportables pour les travailleurs nomades.

exclame Limiter le travail sur tablette. Des accessoires peuvent réduire les contraintes.

ordinateur portable2

accessoire

 

 

 

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